Vybudování domácí posilovny

NABÍDKA NAŠICH NEJVHODNĚJŠÍCH VÝROBKŮ PRO PRIVÁTNÍ FITNESS A VYBUDOVÁNÍ DOMÁCÍ POSILOVNY

KLADKA NA ZEĎ UNI 4007
komplexní zařízení pro všechny důležité svalové skupiny u žen i mužů zabírající minimální prostor s výhodným poměrem cena/cvik

UNI 4007 poskytuje uživateli maximální užitnou hodnotu s minimálním nárokem na prostor přičemž umožnuje posilování všech svalových skupin, je vhodná pro instalaci v bytě, suterénu rodinného domku, nebo přímo v prostoru k tomu účelu vybudovanému. Toto zařízení řeší zátěž svalových skupin jak pro ženy tak pro muže na úrovni základní kondice pro kolektivní sporty a volnočasové aktivity. Pro ženy je zde navíc efekt při procvičování partií, kde potřebné stroje nejsou běžně dostupné a to zejména při zátěži abduktorů, adduktorů a gluteusu

Uvádíme několik příkladů zapojení. Dle individuálních nároků je ale možná celá řada řešení zapojení zařízení.

varianta se žebřinami a kladkou UNI 4007 je dostačující základní řešení i pro náročné

varianta se žebřinami a kladkou UNI 4007 je dostačující základní řešení i pro náročné

varianta se žebřinami a kladkou UNI 4007 je možné doplnit dalšími zařízeními

varianta se žebřinami a kladkou UNI 4007 je možné doplnit dalšími zařízeními

Upevnění na zeď

konstrukce je připevněna čtyřmi držáky ke zdi a od ní odsazena 100 mm

šipky směřují k otvorům v držácích pro svorník resp. vrut do hmoždinky k připevnění na zed, přičemž konstrukce je přišroubována z druhé strany k držákům

Popis základních cviků na jednotlivých pozicích

PŘEDKOPÁVÁNÍ / ZAKOPÁVÁNÍ

Pro cviky předkopávání v sedu a zakopávání ve stoje je instalován ve spodní části konstrukce společný adapter, tím pádem je možné provádět oba cviky na jednom zařízení,
adapter má dva páry válcových opěr na nohy z nichž jeden je pod koklena a druhý pod nárt, adapter je jištěný na obou stranách konstrukce kolíky, po vytažení na jedné straně je možné podle osy druhého celý předkopávač otočit do strany a uvolnit tak místo pro stoličku na vrchní tah nebo pro žíněnku na spodní.

svalové skupiny: quadriceps femoris, hamstrings, gastrocnemius, sartorius

svalové skupiny: quadriceps femoris, hamstrings, gastrocnemius, sartorius

VRCHNÍ KLADKA / VRCHNÍ TAH

Cviky na vrchní kladce se provádí v sedu na stoličce se širokou stahovací tyčí umožnující různou šíři úchopu, přičemž zátěž stahujeme před hlavu nebo za hlavu, alternativně je možné tyto cviky provádět ve stoje a ve stejném postoji jako cviky typu pullover.

svalové skupiny: latisimus dorsi, teres major, pectoralis major, pectoralis minor, rhomboids, brachialis, biceps

svalové skupiny: latisimus dorsi, teres major, pectoralis major, pectoralis minor, rhomboids, brachialis, biceps

VESLOVÁNÍ

Spodní tah provádíme na zemi nebo na žíněnce s dvouručním adaptérem nebo úzkou stahovací tyčí, následně jsou chodila zapřena na opěrách a individuálně zvoleno pokrčení nohou v souvislosti s celkovou délkou záběru a výsledným úhlem trupu po dokončení cviku, přičemž přesnou délku úvazku nastavíme podle zapojených článků řetězu.

svalové skupinylatissimus dorsimiddle/posterior deltoidsteres majorrhomboidsmiddle trapeziusinfraspinatousbicepsteres minor

svalové skupiny

latissimus dorsi
middle/posterior deltoids
teres major
rhomboids
middle trapezius
infraspinatousbiceps
teres minor

ROZNOŽOVÁNÍ / SNOŽOVÁNÍ / GLUTEUS

Cviky VNĚJŠÍ A VNITŘNÍ STEHENNÍ se provádí ve stoje bokem ke konstrukci, obojek na suchý zip máme omotán kolem kotníku, připojený karabinou na řetěz a dále přes lano na blok závaží podle aktivních článků řetězu nastavujeme délku a volíme současně úhel záběru pro udržení stability svíráme rukou jedno z madel umístěných ve výši ramen a provádíme kmihy celou nataženou nohou od konstrukce a zpět po odcvičené serii protočíme nohu v obojku o 180° a pokračujeme v provádění opačných cviků, stejný postup následuje u druhé nohy.

Cviky GLUTEUS se provádí se stejně upnutým obojkem kolem kotníku čelem ke konstrukci madla svírají obě ruce, cviky provádíme střídavě po seriích pravá x levá půlka, odtahuji zatíženou nohu od konstrukce a vracím zpět.

ROZNOŽOVÁNÍ / SNOŽOVÁNÍ / GLUTEUS

ROZNOŽOVÁNÍ / SNOŽOVÁNÍ / GLUTEUS

gluteus – medius,minimus,tensor fasciae latae

gluteus – medius, minimus, tensor, fasciae latae

abduktor – brevis,longus,magnus,gracilis pectineus

abduktor – brevis, longus, magnus, gracilis pectineus

gluteus group,hamstrings,rectus femoris,iliopsoas

gluteus group, hamstrings, rectus femoris, iliopsoas

TRICEPS

cviky BICEPS / JEDNORUČNÍ TAHY se provádí ve stoji s úzkou stahovací tyčí nebo jednoručním madlem zátěž stahujeme před hlavu nebo za hlavou, ve stoje a ve stejném postoji jako cviky typu pullover, videa jsou na starším modelu

BICEPS / JEDNORUČNÍ TAHY

cviky BICEPS / JEDNORUČNÍ TAHY se provádí ve stoji s úzkou stahovací tyčí nebo jednoručním madlem zátěž stahujeme před hlavu nebo za hlavou, ve stoje a ve stejném postoji jako cviky typu pullover, videa jsou na starším modelu

Adaptéry

Čalounění

Čalounění je kombinací vrstev koženky, výplně a opěrné desky, materiál pro desku je deska DTD nebo vícevrstvý MULTIPLEX, další vrstvu tvoří zhomogenizovaný drcený polyuretan v síle 30 mm nebo 50 mm, následně je vše kryto potahem z koženky, standardní černé s jemnou imitací kůže, nebo variantně produkty fy SKAI/de řada PLATA.

Povrchová úprava a barva konstrukce

Práškové vypalované barvy jsou odstíny dle stupnice RAL, standardní nabídka je modrá/5012 light blue, modrá/5015 sky blue, dále černá, bílá a metaliza/antracit.

Součástí je pracovní zátěž 70kg, to je 14 ploten á 5kg, zvlášť je možné objednat dovažovací závaží 2,5kg , fixace zátěže na nabírací tyč se provádí jednoduše zastrčením kolíku do příslušného otvoru na této tyči, pro hladký pohyb po vodících tyčích jsou plotny vyvložkovány a kryty práškovou barvou černý komax struktura.

Po tel. domluvě je možné kdykoli zařízení vyzkoušet ve SLUŠTICÍCH sm.č.25084.

Cena bez adaptérů: 37 000 Kč

Adaptéry

KAT.Č.NÁZEVCENA Kč
3008pás na nohu s okem295 Kč
3020lak-nerez, široká stahovací tyč1950 Kč
3021lak-nerez, triceps rovná kluzně1250 Kč
3022lak-nerez, triceps ložiska cca 20°2150 Kč
3023lak-nerez,dvoumadlo s gripem950 Kč
3024lak-nerez, cross madlo, grip750 Kč

Odvoz osobním autem je možný po sklopení sedaček bez problémů.